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你猜猜我是谁呢

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你猜猜我是谁呢 2024年11月13日 22:11

day7锻炼

昨天第三次跳pump it up 觉得跳跃动作太多了，体重如我已经不太适合，膝盖明显感觉到痛。今天换了个无跳跃站立的，有氧少不了微蹦跳，但比piu好一些

坚持不到全部，很容易出汗，室温23摄氏度，全是汗，臀部明显有酸痛感。

很不爱运动，但当下一个人独居还是需要运动带来的多巴胺调剂情绪，不然真得憋出问题来。也希望今晚能在12点前熄灯，尽量不在床上玩手机，改变“习惯”。
#运动打卡
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