-八年战痘留下了无数痘坑痘印。
-人不自信的时候，眼神也是虚的。
无zr，有医美力量训练
[馋嘴]先讲ym
-ys说我属于肉肉脸，我的头围又很小只有52，所以一过25脸就挂不住这么多肉，第一次觉得显老是在瑜伽馆侧躺面对镜子，惊讶发现自己的脸怎么就流淌了。。。
-我从32岁开始做ym，所以20+小妹妹大可不必焦虑尝试过水光(维稳+水)一年3-4次，抗衰2次，微zhen (痘) 3-4次。其余想问的评论区见。
[馋嘴]力量训练
-我从去年6月断断续续私教7个月，每个月大概会去上20节课，每次1小时，目前已经不需要私教
-训练内容:胸/肩/背/臀腿+少量腹部
-想了解力量训练打“健身”，后期分享
力量训练是实打实让人变紧致的运动，坚持一个月就会看到线条变流畅，有氧会瘦但是也会松
力量训练可以逐步提升你的掌控感，我们生活在节奏如此快信息如此繁杂的时代，身很容易跟不上心的步伐，专注的一小时，可以让我们锚定在当下，当你定下来，心也会坚定，眼神也不会飘忽。
[馋嘴]读书:读书是可以长期小投入而获得持续滚动复利的绝佳习惯之一!当你想要的东西太多的时候，就去读书。可以在我的路口搜“书单”
未完待续，有其他想讨论的内容评论区见！
iPhone版
Android版
