看这位姐妹@阿橙妞 的打卡，有点儿心动，但是只试了一周就五一假期了……那是为什么下定决心试一次呢？跟自己一样胖的同事们都突然瘦了[汗][汗][汗]
[橙子][橙子]这一周没有特别嘴馋的时候，为什么呢
1.嘴馋就吃大或小西红柿（我可太喜欢🍅了，平时就吃很多）
2.有蛋有肉的时候吃挺饱，尤其有肉的甚至会吃撑
3.没有杜绝调料和油，油少放，没味道菜可太难吃了，就用味极鲜、蚝油、松鲜鲜，吃火锅那次还加了藤椒油、香油、芝麻、花生碎。最重要的调料就是辣椒，吃蛋和肉抹鲜辣椒酱，吃菜再加辣椒面
[草莓][草莓]能坚持一周还有一个重要原因就是便捷性
之前群里看到有试这个方法的，我还在纠结即食的行不行，会不会有效果，这次就不纠结了，外边卖的卤鸡腿，卤牛肉，腌好的袋装牛排都可以👌
[西瓜]菜都是煮熟的菜，我妈提前煮好了很多菜，要吃就很方便[哭笑][哭笑]
如果有想减肥的姐妹，可以一起试试啊
吃的辣椒调料就是这两种
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