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我爱我的幼儿园

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我爱我的幼儿园 5月10日 22:26

Jo姐这套HIIT30分钟不太推荐懒人

动作简单，但太多抬腿跳跃动作，对膝盖不友好。
而且明显大腿肌肉用力很多，跳到我累死，只跳了15分钟就开始运动性腹痛了。

好在坚持下来，一看消耗了不到200卡路里。

现在大腿肌肉还是酸痛，膝盖也痛。
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