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钱双儿

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钱双儿 5月7日 13:53
转存，备考饮食
转自: 小文非非 5月7日 08:00
备考准备，饮食方面
1、不要吃陌生的食物，善待肠胃。
2、不要吃高油高糖的食物，容易发困。3、每天吃1-2个核桃，或者低盐的干果。4、主食要粗细粮搭配，每天保证4-6两，有蔬菜和水果，既补充碳水又补充维生素。
5、保证优质的蛋白质，牛肉鸡肉鱼虾肉每天2-3两，再搭配2个鸡蛋，500ml牛奶。
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