小文非非

备注:
https://www.lukou.com/stroy123
wb:永远的非非 🍠书海中的非非

备考准备,饮食方面

1、不要吃陌生的食物,善待肠胃。
2、不要吃高油高糖的食物,容易发困。3、每天吃1-2个核桃,或者低盐的干果。4、主食要粗细粮搭配,每天保证4-6两,有蔬菜和水果,既补充碳水又补充维生素。
5、保证优质的蛋白质,牛肉鸡肉鱼虾肉每天2-3两,再搭配2个鸡蛋,500ml牛奶。

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