自律即自由

我
一个小学短跑健将
而后长期不运动懒人

2021年终于开始运动了
上过两年的超级猩猩 三个月的私教
近一年由于经费有限
买的乐刻年卡1799
今天完成了3个100
妥妥的回本了

不和别人比较
很为自己高兴～

从一开始的纯bodycombt疯狂打拳
我悟到了女生也得上重量
开始上bodypump杠铃雕塑和肌肉塑造
偶尔加上坡度12-15 速度4.3-5 时间40-50分钟
尤其近两个月肌肉塑造跟上了之后感觉自己强了！
继续加油增肌减脂！

我要坚持运动 做自律自爱的人！
同时！
找个同样自律自爱的肌肉男！