💪开始调理身体

真的毛病一大堆
1️⃣首先是爆痘一两年没好，去年吃了两个疗程中药，停药后又复发了，唉，还会偶尔过敏，发痒渗水
2️⃣长期熬夜、失眠
3️⃣气血不足，浑身乏力
4️⃣🐑了以后每个月都要感冒生病，免疫力巨差，最近咳嗽了半个月了，嗓子快废了都，晚上咳醒
5️⃣心情烦躁郁闷，说话有气无力
6️⃣甲状腺结节、乳腺增生都有、痔疮、便秘、湿疹

开始调整，不然人快抑郁了
1️⃣最近又去看了中医开了一个月的药，针对内分泌失调
2️⃣做八段锦+拍八虚
3️⃣同事推荐的允斌家的茶方、肚脐贴
4️⃣开始强迫自己不熬夜，早睡（9点半洗漱10点躺下11点入睡）
5️⃣忌口，不吃辣的甜的冰的！不吃发物！
6️⃣还有一点，不要生气，让自己开心，去听演唱会，去公园20分钟，调整心态！

真的觉得把自己身体搞垮了都
身体健康真的才是最重要的！

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