28天减肥法打卡19、20、21

[耶]我来打卡啦，继平台期3天不掉称后，今天早上量终于又掉称啦！现在是146.4～

第19天是第三周的第五天，烤肉鸡肉煮熟蔬菜不限量…早上吃的去皮烤鸡腿，没吃完一个大鸡腿🍗，感觉饭量小了；当天我中午不得不去“吃席”[哭笑]，饭桌上吃了烤鸡和萝卜炖牛肉，大萝卜很好吃吃了好多块，还吃了点黄瓜凉菜，别的没敢动[哭笑]；晚餐回家，老公给烤了鸡胸肉，蒜香的非常好吃[馋嘴]～有点爱上空气炸锅烤鸡胸肉了周六第20天单一水果日，选择了猕猴桃[微笑]
美味！早上吃了4个，中午吃了5个，晚上吃了6个哈哈哈，估计就是这15个猕猴桃让度过了平台期，今天早上体重产生变化了[胖鹿偷笑]
21！第三周结束！今天的还是一天单一水果日
我选择了莲雾，因为pdd买了3斤莲雾，昨天刚到货[鬼脸] 早上4个，中午4个，晚上4个[胖鹿偷笑]
不过莲雾真的不顶饿，我中间吃了点小番茄才坚持完今天[胖鹿二哈]查了查百度，莲雾竟然是促消化的水果，怪不得越吃越饿得[胖鹿doge]