当时怼不过 过后在那懊悔复盘

我可真完蛋，总是会发生这样的事情：当时怼不过别人，过后自己在那合计当时为啥不这么说，能想出好几种怼回去的方式！！
早上和同组同事在聊，关于要来实习生的事情，其中有个男生说，要是来个漂亮高高瘦瘦的女生那就要，我说那为啥不能是长得帅的男生，然后他说：那这样，来个漂亮女生，你就走，她坐你这，你去别的组，别的组有长得帅的男生。哎，我当时尴尬极了，感觉我都挂脸了，说了一句：都行，也不是不能走。
过后我就在这懊悔，自己怎么反应这么慢，有很多种说词能怼回去，但是我却顺着说了。
不仅反思为啥我会这样？
1、确实脑子不那么机灵，当时就没有想好怎么说。
2、我脸皮很薄，就不好意思给人难堪，和别人说事情，对方要是有不同意见，即使我不赞同，最后 我也是不说破，就应和着结束话题。
这样的自己其实挺不喜欢，有些讨好型人格，但是这样就很内耗，自己在这生闷气。不知道大家有没有这样的经历，怎么样才能摆脱这样的困境，在这打着字，感觉自己要委屈的哭了[大哭]就说完不完蛋！