小儿普通感冒有因食、因寒、因暑、因热，临床看，因伤食（积食）引起的感冒和受寒引起的居多。没有体质问题的孩子感冒正确处理的话，两三天会好、甚至一两天就会明显改善。如果两三天内没有改善的，还是选择尽早就医。
小孩身体较成人更为通透，经络淤堵很少，大部分也没有情志病，所以很多情况下，小孩的问题运用食疗和外治疗法是适合的。
下面来说几个小孩常见问题的外治方法：
1、顺时针揉肚子解决便秘问题（积食），逆时针揉肚子解决腹泻问题（健脾）；
2、捏脊，增加身体运化力；
3、身体或四肢局部发凉，可以从躯干捋到末端手指和脚指，或者用搓热的双手温敷局部。
孩子要健康成长少生病，其实很简单： 喂养得当，平时饮食要吃易消化的食物，多吃天然健康的食物、温热的食物；多接触大自然，晒太阳，多运动，早睡早起，弱化压力。
小孩子身体出现偏差，解决问题最关键的思路就是辨清寒热。
看看舌苔，可以看到一些情况。
舌苔白为寒，黄为热。
如果舌苔很厚，则黄的程度代表热的程度。
舌苔厚为身体里有垃圾，腻为湿伴随着垃圾，舌苔水润润的代表湿，没有舌苔和剥苔的可以观察舌体，舌体的颜色比嘴唇更红一些代表有局部的热，如果血色很淡、很白，则代表有寒。
寒热分别对应了完全不同的症状和表现：
热证典型现象：
1、身体怕热，睡觉爱掀被子，或脱了衣服，不觉得冷
2、喜欢喝凉水，喝了不觉得胃胀或凉，总是要水喝，喝了也不觉得胃胀或不舒服；
3、胃口很好，无消化不良的反应；
4、感觉鼻子里呼吸热；
5、摸起来肚子比平时热，严重时肚子烫，肚子有清晰的跳动；
6、脸色唇色，耳朵颜色，舌体颜色，如果偏红，特别舌体鲜红都是热证无疑；
7、大便臭，或屁多而且臭。
8.出汗与口干：热性体质通常导致出汗和口干，因为体内热量使汗液蒸发，导致身体水分流失。
9.大便干燥：热证体质常伴随大便干燥。
10.痰的特征：倾向于产生黄色、黏稠、浓密的痰。
11.舌苔和脉搏：热证体质的典型特征包括舌头偏红，舌苔偏黄，脉搏快速（每分钟超过94次）。
12.鼻涕特征：鼻涕黏稠且呈黄色。
13.喉咙痛：喉咙痛并非总是热证表现。需要观察喉咙是否红肿，以确定是否为热证。有时喉咙痛可能由寒证引起，此时喉咙不会出现明显红肿。
14. 精神不倦，张目不眠，声音响亮，口臭气粗
15. 全无唾液，芒刺满口，烦躁谵语，潮热盗汗，干咳无痰，饮水不休
寒证典型现象：
1、不想喝水，喝也只想喝热水，或感觉想喝水，却喝不多，不能喝冷水；
2、感觉怕冷，同时衣服穿得多，被子盖得厚；
3、感觉怕冷，同时身体僵紧，行动不利，或骨节韧带咔啪作响；
4、四肢冰冷，或胃腹有冷感；
5.恶寒（怕冷）：极度怕冷，即使穿着很多衣物或盖着厚被子也感到寒冷。
6.身体疼痛：常见症状。
7.大便特性：倾向于稀便。
8.舌苔与舌质：舌质淡，舌苔白。
9.痰和鼻涕：呈清稀状，痰量多。
10. 面色唇口青白，无神，目瞑倦卧，声低息短，少气懒言
11. 指甲青白，小腹寒痛
12. 口吐清水，饮食无味
基本处方选择：
根据寒热证型选择相应的中成药
症状特定治疗：
咳嗽带白痰：使用二陈丸，适合痰多、色白、寒性痰。
鼻塞伴清涕：使用川芎茶调丸，特别适用于鼻塞和流清鼻涕的症状。
黄鼻涕伴鼻塞：用川芎茶调丸配合板蓝根，适用于偏热证型。
湿热症状：
舌苔黄厚表明湿热，可用藿香正气液加板蓝根。
胃口不佳、胃胀便秘：小孩子常见症状，用保和丸。
从舌像来看，地图舌，无苔都是津液虚造成的。
需要注意的是舌诊着重看舌体颜色，舌苔白不代表寒，不是确证。
鼻涕的白和黄也都不能直接代表寒热，也就是一直强调的单一证不可断，结合上面说的寒热现象多证合参。
除了舌象，大小便也可以提供很多身体的信息。
小便过多，说明津液损耗大，和出汗一样都是表系统的津液流失；
小便黄、少，则是有热的津液虚。
津液虚就要多加关注津液的补充。
补充津液通常用粳米汤、银耳汤、山药水、薄荷水等等，这些都是热证可以用的，热证严重的时候可以用开水泡西瓜，补津液不伤脾胃；
寒证自然是红糖生姜水、葱头生姜豆豉水之类；银耳汤，山药水，蛋花水，蜂蜜水在寒热偏差不大的情况下，也都能选用。
此外，小孩问题最关键的是要保证大便通畅。一般人体能量偏差不大，津液虚补上之后，大便还是不通，就需要大黄之类的下行药来辅助。
再来说说小孩腹泻问题，帮助人体收敛就可以恢复，食疗法是不错的选择：
炒焦米煮水、煮苹果水，蒸胡萝卜吃都可以。
饮食上一定要清淡，不要吃过多，以免占用能量，
这时应该做的是：让身体专注排病，再配合逆时针揉肚子。
如果是热性明显的腹泻，症状有大便急迫、臭，可以顺时针揉肚子帮助排空体内垃圾。
另外，导引术也是很好用的，受寒和运化力不够的孩子，当腹部用手覆盖时能感受到不温，甚至有寒气，这时，家里能量足手热的父母，可以长时间用手掌覆盖孩子的肚子，借能量给孩子排病。
同理，如果孩子受寒咳嗽，可以用手掌覆盖两个肩胛骨之间的位置，借能量给予化解。
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先说吃：
忽然不愿意吃饭的一般是主要是积或者寒的证据，因为超过消化的负荷了，或者消化能力不足了，运行不动了。
忽然吃很多的可以暂时理解为胃中有邪热，是局部的热证。
一直以来都不愿意吃饭的，可以理解为虚寒的证据。
一直以来都要吃很多但不消化的，也可以理解为虚寒的证据。
喜欢吃温热的东西可以暂时作为寒的证据。
喜欢吃凉的东西可以暂时作为热的证据。
喜欢吃苦的东西比如苦瓜绿叶菜可以暂时作为热的证据。喜欢吃甜的辣的东西可以暂时作为寒的证据。
再说喝：
口渴想喝水，而且要喝凉水才过瘾的，可以暂时作为热的证据。
口渴想喝水，但要喝热水的，可以暂时作为寒的证据。
口渴但不想喝水，比如喝了想吐，很有可能是津液亏损但又无法运化或者代谢水，可以暂时作为寒的证据。
再说拉：
拉的比较臭，不管是硬还是软，还是稀，可以暂时作为热的证据。
拉的不太臭，不管是硬还是软，还是稀，可以暂时作为虚寒的证据。
拉的比较腥，不管是硬还是软，还是稀，可以暂时作为虚寒的证据。
拉的比较酸臭，不管是硬还是软，还是稀，可以暂时作为热的证据。
但一直拉的都很臭，或者都很酸臭，那是由于脾胃功能不良，可以作为虚寒的证据。
一直拉的量大，次数多，是吸收不良的表现，可以作为虚寒的证据。
一直以来都拉的量少，次数少，是津液不足的表现，可以作为虚寒的证据。
大便是绿色，不管臭不臭都可以作为寒的证据。
大便是黑色的而且非常臭，可以暂时作为有局部热的证据。
再说撒：
撒的比较清，尿量很多，可以暂时作为寒的证据。
撒的比较黄，尿量比较少，而且一天当中所有的小便都如此，可以暂时作为热的证据。
生病时伴随尿床（4-5岁以后）可以作为虚寒的证据。
如果一直容易尿床要考虑是寒的证据，如果一直尿黄要考虑是局部热的证据。
如果还有尿痛尿急要考虑是寒的证据。
当然这些是在生病的时候作为旁证的，单纯的偶尔的尿的多，或者偶尔一次尿黄一些也是正常的。
冷热和分泌物，气味：
怕冷就不用说了，是寒证。
怕热是不是就是热证呢？可能是有局部的热证。
出汗多，而且是粘的，汗臭，是热证，出汗多，但如果是清稀的，没有味道的很可能是寒证。
一直出汗很多，坐在那里不动也出汗，睡下一小时后也出汗，开着空调也出汗，那不管是清的还是粘的，都可以暂时作为虚寒的证据。
鼻涕如果是清的可以作为虚寒的证据。
鼻涕如果一整天都是黄的，可以作为局部的热证。
鼻涕又清又黄，可以考虑有热有寒。
痰如果是清的可以作为虚寒的证据，痰如果一整天都是黄的，可以作为局部热证的证据。
一直流口水是虚寒的证据。
红热, 肿胀，炎症：
不发烧的情况下小孩手脚肚子都很烫的，可能是由于积食引起，可以暂时作为局部的热证。
头晕很多是由于水饮上逆引发，可以作为寒证。
舌头嘴巴热，屁股红，嗓子红肿，疱疹，手足口，耳朵流脓，中耳炎，口疮等等，都可以作为局部的热证。
身体的疼痛，伴随红肿充血的部分，可以暂时作为局部热证的证据。
身体的疼痛，没有伴随红肿充血的部分，可以暂时作为寒症的证据。
腹痛，没有伴随胀气的，还有腹中有水声的，喜欢按压，喜欢暖和的地方，可以作为寒症的证据。
腹痛，不喜欢按压，腹部发热，不喜欢热敷，伴随腹胀，可以暂时作为热证的证据。
皮肤过敏，荨麻疹，溃疡，脱皮等皮肤问题和湿有关。
但有的是寒湿，有的是湿热，根据发病急缓做判断，发病急多是有局部热证，发病慢多是寒。
睡：
翻来覆去睡不着，可能是胃不和卧不安，可以暂时作为积食的局部热证。
撅着屁股睡觉，也不喜欢被按肚子，可以暂时作为积食的局部热证。
总是趴着睡觉，大多是因为虚寒引发的，可以暂时作为虚寒的证据。
长期撅着屁股睡觉，是长期的消化不良，可以作为虚寒的证据。
睡觉要做噩梦梦见很恐怖的场景，是虚寒的证据。
睡觉梦见自己很热，要踢被子，是暂时作为局部的热证。睡觉梦见烦躁的事情，很愤怒要打人，暂时作为局部的热证。
睡觉流口水，多是虚寒。
睡觉总是夜醒，有夜尿，是寒的几率大。
睡觉打呼噜，多有寒湿，是寒的几率大。
睡觉磨牙，多有积滞，是局部热证的几率大。
情绪：
比较容易发怒，说话声音很大，喜欢攻击，行动比较快，可以作为局部的热证。
比较胆小羞怯，比较容易怕生，比较不爱说话，说话声音很小，行动比较迟缓，或者不爱动，比较自卑，沮丧，没有安全感，可以作为虚寒的证据。
容易心烦，看很多事情不舒服，闷闷不乐，是寒的几率大。
爱哭又爱笑，情绪的承受能力不足，一般可以作为虚寒的证据。
如果把所有的证据挪列出来，最后可以统计寒的证据比较明显还是热的证据比较明显，哪个方向明显，解决方法就在那个方向。局部的热证是不是整体的热？不一定，要看其他部分的寒热情况。如果热的部分多于寒的部分。那可以基本看做的热。如果寒的部分多于热的部分，那可以基本看做是寒。如果分不清寒热多少呢？那可以基本看做是寒热夹杂。
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与积食有关的感冒
如果感冒前有肠胃症状如口臭、大便多日不行、大便不通或臭或拉肚子，或见舌苔黄，通常这次感冒和积食有关。
积食的意思是就是吃下去的东西不能消化代谢，垃圾堆积在胃肠道产生了致病菌，引发了胃肠道以及头面部的症状。有的孩子是感冒之后消化能力下降，产生积食，有的是先积食，比如大便很臭或便秘后忽然开始感冒。
与积食相关的感冒，要问自己几个问题是：
1.积食为主还是受寒为主？也就是胃肠道的问题更多更严重？还是头面部的感冒症状更严重？
2.积食是否引发了内热？内热有多少？
3.是否口渴厉害，要喝凉水？
4.是否汗多，睡觉哭闹厉害？
5.是否唇红舌红？
6.是否肚子手心烫？
7.舌苔很厚？甚至发黄？
8.是否尿黄？
9.根据上面的问题，判断内热的程度和寒的程度，哪个为主哪个为辅？
如果是积食内热为主的，比如不发烧的时候手心肚子都滚烫，那肯定是要主要处理积食，建议的中成药是保和丸或保和颗粒，积食通了，感冒也会好。
保和丸用量参考：1-2岁用成人量的三分之一，2-3岁用到成人量的二分之一，3-4岁用三分之二，4岁以上可以用成人量。
不发烧咳嗽有草莓点或者舌苔发黄：小儿消积止咳口服液
当然根据病情严重程度可以加减。如果是感冒症状为主的，鼻涕流的很多，或者很怕冷的，那么就要考虑用葱白淡豆豉汤，可以多放一点淡豆豉
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与受寒有关的感冒
如果没有大便问题，没有口臭，没有手心肚子烫的情况，单纯的流鼻涕，打喷嚏怕冷，不出汗，也就是说都是头面部的症状，第一要考虑的就是受寒。
受寒感冒的舌苔是整体白白的薄薄的一层，像雾一样盖在整个舌头上的。
确认受寒感冒的时候，还要看一下这个寒的程度是停留在体表的还体内也有寒？确认是否有里寒，以及里寒的程度，要问自己几个问题：
1.是否有拉稀的情况？
2.腰部凉不凉？
3.手脚凉不凉？
4.是否特别没有胃口？
5.是否有呕吐？
6.是否嗜睡？没有精神？
如果是单纯的表寒，比如只有鼻涕，打喷嚏，吃饭香，精神好，大便没有问题，解决思路就是发汗，汗法的目的是把潜伏在体表的寒气通过汗的形式排出体外，建议的小中药是葱白淡豆豉汤。如果买不到豆豉，可以用风寒感冒颗粒。对照这个成分买：麻黄、葛根、桂枝、防风、紫苏叶、白芷、桔梗、苦杏仁、陈皮、干姜、甘草。还有一种叫感冒疏风颗粒，成分比较接近也可以。
怕冷的，脚凉的，用艾叶煮水泡手脚
泡出微汗有效：去中药房买艾叶，抓一把，加水煮10分钟，滤出水，自然放温，可以让小孩坐在泡脚盆的旁边，利用热气熏蒸一下手脚，泡的时候不时的摸后背，看看有没有汗，切记，泡到微汗就停。体质不好的大汗容易伤津液。年龄太小的艾叶煮水泡脚如果不配合，艾叶煮水泡澡也可以。
拉稀，肚子凉，腰凉的，可以用热水袋，还能用丁桂儿脐贴。
受寒有呕吐情况的，喝生姜红糖水
有时候受寒会引发水饮的问题，人体的水液应该是往下循环的，当人体不能代谢水液的时候，水液可能就会往上走，下不去，其实也就是说身体的水液循环出了问题，会出现水饮往上走的情况。
这是感冒常见的情况，尤其是平日湿气较重的体质常见，这个时候，头晕厉害的，呕吐吐出来很多东西的，如果看舌苔可能是非常水滑的，可以切三五片生姜，加水700毫升，大火烧开5分钟，盛出，加红糖，搅拌后服用。
这也是里寒的问题，生姜有止呕散寒的作用。
没有生姜的可以用藿香正气液，小一点的孩子用藿香蘸棉花塞肚脐，两三个小时换一次，藿香的发散水湿的功能很好，但是不适合津液不足（比如舌头红，有红点，要狂喝凉水）的孩子。
切记：如果是单纯的表寒，流鼻涕，吃了药，就不要做同时再做艾灸泡脚喝生姜水了，避免发汗过度。
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还有一种情况是非积食，但是有热
有的受寒感冒往往会伴随有内热的状况发生，这是因为身体里的津液被损耗调了部分，身体就会变得有点燥热，但是这种燥热又和积食的热不一样，如果没有大便的问题，舌苔不厚，嘴巴不臭，但是可能有主动要喝水，舌苔红点多，唇红，等等。
这个时候要注意不要艾灸，除非你是艾灸高手，也不要单独的使用大热药物和食物，因为津液已经相对不足了，要保护好津液不要被更多的损耗。
可以用的中成药是感冒清热颗粒，这个药其实是一个风寒感冒用药，伴随一点点不明显的内热的时候可以用。当然如果内热非常严重，那么就需要考虑豉翘清热颗粒、双黄连等等的药物了。（详细参考：小儿豉翘清热颗粒，适合有积滞的热感冒 ，双黄连口服液只适合热证咽痛、小儿柴桂退热颗粒？）
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热多的可以喝米汤，糖盐水，补充津液
米汤和白开水的区别是在于，米汤是用大米熬成的，大米其实也属于一味中药，大米性味甘平，入脾胃，有补益中焦，健脾养胃的作用，因为津液的生产是由中焦完成的，所以这个时候，用米汤代替白开水可以更容易补充津液。如果是不愿意喝水的孩子，他可能会更愿意喝米汤，粥 ，身体很聪明。津液是生病的时候很重要的东西，它可以用来抗邪，代谢垃圾，等等。
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孩子不吃饭，要单独做一点
病号饭给他身体生病的时候消化能力会有很大的限制，平时喜欢吃的东西感冒的时候都会不想吃了，这个时候就要顺应孩子的身体状况，给他做一点单独的病号饭。如果强制补充营养，营养会因为无法消化吸收成为体内垃圾，加重病情。病号饭的特点是无油，少盐，或者无盐，经过高温蒸煮烹饪，软糯，温热，好消化。比如可以吃酸汤青菜面，白粥，红萝卜菜粥，馒头，菜包，原味南瓜汤，番茄豆腐汤，小面汤，炒面面糊，等等。
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