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shynna

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shynna 2024年3月5日 21:26
转发动态
转自: 一勺西瓜 2024年3月5日 13:39
摘自weibo
春天养肝tips
春天肝气当令，肝主藏血，主疏泄（疏调气血，调节心情，促进消化，提升代谢）顺着它的性子去做，就是养肝。
❀ 疏肝气
梳头皮，按摩头皮。
早睡早起，起床仍可晚于日出时间，避寒气。
户外散步/慢跑/八段锦/金刚功，至微发汗。
玫瑰花茶，佛手茶，薄荷茶。
冥想，静坐，阅读，养心。
把心中的想法化成行动，使志生发。 ... 全部信息
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