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我的肩上是风

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我的肩上是风 1月30日 11:00
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转自: 小四火呀 1月30日 09:43
推荐｜孕期运动
推荐｜孕期运动
推荐两个孕期运动，一个是拉伸，强度小，一个是普拉提，强度稍大，我都是早上起来在床上做，做完肌肉激活了，身子也没那么犯懒了。除此之外，每天都多走路。虽然孕反还没完全消失，恶心的感觉还在，食欲也不见长，但还是坚持多动吧，孕期还是要控制好体重。孕妈们，一切量力而行哦！
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