小四火呀

备注:
https://www.lukou.com/user/188041
史上最不正经中文系女博士,爱读书,爱旅行,爱美食,长沙妹子,定居北京,中学教师。微博@纸纸燚 来玩耍呀~

推荐|孕期运动

推荐两个孕期运动,一个是拉伸,强度小,一个是普拉提,强度稍大,我都是早上起来在床上做,做完肌肉激活了,身子也没那么犯懒了。除此之外,每天都多走路。虽然孕反还没完全消失,恶心的感觉还在,食欲也不见长,但还是坚持多动吧,孕期还是要控制好体重。孕妈们,一切量力而行哦!

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