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小四火呀

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史上最不正经中文系女博士，爱读书，爱旅行，爱美食，长沙妹子，定居北京，中学教师。微博@纸纸燚 来玩耍呀～
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小四火呀 2024年1月30日 09:43

推荐｜孕期运动

推荐两个孕期运动，一个是拉伸，强度小，一个是普拉提，强度稍大，我都是早上起来在床上做，做完肌肉激活了，身子也没那么犯懒了。除此之外，每天都多走路。虽然孕反还没完全消失，恶心的感觉还在，食欲也不见长，但还是坚持多动吧，孕期还是要控制好体重。孕妈们，一切量力而行哦！
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