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盛夏光年

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盛夏光年 2023年12月8日 21:34
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转自: mama 2023年11月22日 21:38
我又来分享瘦身运动～～～毕竟我已经111斤了！！
我又来分享瘦身运动～～～毕竟我已经111斤了！！ 3
暑假两个月的老家夜宵沉淀，回福州后又死不悔改，最终酿成惨剧！历史最重！就这两周的事😭牛仔裤基本穿不下！！
所以只能动起来，xhs上刷到的，算是很简单，没有特别累，很好的一点是它有制定每天课表，点进收藏就能看到11月更新的课表（周四周日是休息日，可以自行安排），每天该做什么，目前我已经坚持三天，外加一个xhs的床上瘦腰运动超简单非常不累！（可以早晚各一次）
目前饮食就是少吃米饭，多吃蔬菜粗粮和肉，零食白天吃 ... 全部信息
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