如何提高小学生的专注力？现身说法

同学妈妈问我有没有提高专注力的好办法❓
其实我觉得不应该问我，因为我儿子（二年级）专注力一直都很强（自我感觉强于同龄人），没有做过什么特别的训练，我只能想想可能有关的生活习惯，不一定有效。【欢迎大家补充，或者评论说1⃣️没用。】

🈲️千万不要做的事情：1、学习前看5分钟手机，只要看手机，我儿子就会变得六亲不认，充耳不闻，对学习血海深仇，脑袋里全是浆糊；2、押后学习。

🏠硬件条件：1、独立整洁的学习桌（不要放一堆收纳，学习完自己整理，有人建议桌下一块地毯，学习时不穿鞋，以前我儿子自发的这个习惯。2、安静无打扰的学习环境，家长用手机在背后，家长最好不要坐旁边，也不要和孩子说话。3、计时器、字典，词典，参考书。如果孩子学习遇到问题，尽量让他自己解决。

[胖鹿种草]具体建议：
1⃣️先找到自己感兴趣的方面，来体会专注带来的幸福感。具体来说，在自己感兴趣的领域，找出一个问题，然后根据这个问题去自由地寻找答案，看书、抄写、画画都可以。——————以上由我儿子提出。家长可以安静观察，只有有20分钟孩子可以独自进入这个状态，专注力应该就没问题，只是学习习惯没养成。
2⃣️第二步是怎样将感兴趣领域的专注力扩展到学习领域，可能靠强调学习的重要性？但这个必须在1⃣️的体验很丰富的基础上才能开展。
3⃣️固定各时间的事项，写计划表。比如我儿子从小每天什么时间干什么都很固定，基本没什么变化，这可能有利于他很快进入学习状态。比如每天6:00吃晚饭，7:00洗澡，7:30吃水果，8:00开始写作业，先写数学、再写语文（写、预习、背、看书），9:30写完，整理书包。最开始做数学练习册都有计时。
4⃣️和孩子单独谈谈这个问题，就说现在你和她两个人一起解决这个问题，（告诉她很多小朋友都有这个问题）看看她自己有什么想法，如果想到了什么办法，你就帮她写下来，然后试着做一下。不要到外面报班上课了。专注力不强应该才是常态，因为孩子对很多事情都充满好奇。
5⃣️小时候我儿子没人陪读书，所以都是自己用点读书自己点，听，看书的，可能看不懂理解不了，要特别注意听，所以锻炼了专注力，不知道对大孩子还有没有帮助，但至少可以给小孩自买点读笔、点读书。
6⃣️我儿子每周有上乒乓球课和搏击课，好像都挺需要专注力的。