最近又开始运动了，小基数减肥很难，塑性也不容易。就我个人而言，产后运动与不运动状态确实差挺多。减肥成功后我大体目标就是塑型，但也不要求跟健身达人一样。家里有个小崽，时间经济都不允许，都是自己在家找视频练。我运动一般是下班回家后的半个钟，我老公带娃，如果周末就跟孩子一起运动。有条件去健身房当然最好，如果不能，在家练也有非常多资源可以学习。我之前也发过路况推荐产后的运动。http://www.lukou.com/userfeed/35914226 ... 全部信息