我去年怀孕，今年32岁，头胎，顺产7.6斤，无侧切无撕裂。
一句话概括:没阴影。
⚠️1、打无痛!
能打不商量，我开到3指打上的，从超痛到瞬间爽爆，可以呼呼睡大觉。
开到6指半之后，无.痛开始失效，不过打无.痛始终是我顺产蕞庆幸的事情!
⚠️2、不要怕、有信心
生孩子就是瓜熟蒂落的事情，这句话始终萦绕在我的脑海!再说有问题的话，产房边上就是手.术室，相信大夫。
要告诉自己，老娘没问题!生个人类幼崽，我可以!
⚠️3、让老公陪产
第1产程开始，能要单间就要单间，让老公陪着。我在大待产室打催产时，看到没有家属陪伴的产妇，实惨!我是打了无.痛老公开始陪的，失效后，全靠他抱着我支撑顺产信念!
第二产程，更要陪，不用担心阴影，不看就好了，老公负责上半身，下半身交给大夫。
⚠️4、一定要做攻略
学习正确呼吸+凯格尔运动!我孕中期的时候一直跟着G动这个软件做凯格尔运动，锻炼盆底肌，可以加速第二产程，预防侧切撕裂，配合拉玛泽呼吸法调整分娩的用力点，有利于更快顺产。
⚠️5、配合大夫
大夫让干嘛，就尽量用残存的清醒，去配合，特别是真正生产时刻，跟上助产士的号角，用对力，是避免侧切和撕裂的不二法宝!
⚠️6、别太把自己当人
把自己当机器，不要羞涩不要羞涩!拉尿都无所谓，生完娃子，洗一洗，老娘还是街上蕞靓的仔。
✅以上，就是我真实的顺产建议!
其实我刚怀孕的时候，觉得自己年龄略大，担心不能顺产，产检时明确的说，要有信心，医学上对35以上的孕妇才会区别对待，所以相信自己!!!
大部分孕妇临近预产期，就紧张起来，我也不例外。不过因为我女儿留级了9天，41+2才生的，紧张太久，反而麻木了。只想快点卸货。
不过如果条件不允许，只能剖腹，也别多想，只要母亲娃子都平安，就是好的生产方式!
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