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晨露渐浓

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晨露渐浓 2022年12月1日 11:39

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转自: 旧海深深浅淡时光 2022年12月1日 11:36

【荐书99】《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》
下沉社区做核酸的一个星期里，作息被打乱，吃不饱饭，导致自己每晚回家大量吃坚果零食，后来一上称，短短几天就长了接近4斤！我知道，绝大部分问题出在“吃”上。痛定思痛，找了一本关于吃的书，想看看到底怎么才能拯救自己短时间长起来的赘肉，于是搜到了这本《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》。
摘抄了自己可能会陷入的误区：
1、吃的是分量，不是热量：如 ... 全部信息