睡眠不太好的友友们，我发现了宝藏！睡眠很浅太痛苦了，更换枕头，睡前泡脚等一系列助眠措施，有效果，但不稳定，看到小红书推荐助眠茶，突然想到酸枣仁是助眠的，炒酸枣仁（炒的治疗失眠，不炒适合睡不醒），百合，茯苓，桑椹，枸杞一起煮，平时每天煮就不太方便，泡又不能完全激发药性，就找到了这个药膏，试了几天，睡前一大勺，用温热的水化开，一口气喝下去，很快就觉得困的不行，一觉睡到天亮，很久没有睡眠质量这么好过了，有需要的可以试试。这个药膏有点偏甜，看配料蜂蜜排在前面，不喜欢太甜的，也可以自己多搜几个靠谱的牌子，看看配料表，另外，这个药膏也不适用肠胃脾虚的人，还有推荐川宁助眠茶的，那个下次可以再试试反馈给大家