你可能不知道的产后后遗症及产后恢复

我以前以为生孩子就是疼一下子的事情，实际上没有人告诉过我除了侧切撕裂的伤口还有一系列后遗症。生孩子就像是打了一次仗，除了落下伤口还有战后康复过程，称为坐月子，顺产42day,剖腹产56day。
1 尿潴留，自主解不了尿。
经历：顺产后6H内必须下地解尿，我当时没解出来，给我上了尿管。一天后B超残尿量不合格，又插上了，后来带着尿管出院了。真的是很不方便，提着尿袋子到处走，别人都上下打量。
解决：站着撒尿，由于重力作用排尿会增加；热水袋敷肚子刺激膀胱；适当凯格尔。
感想：我当时很沮丧，觉得自己成废人了，插管要插到何时？事实上，器官用尽再修复需要过程，差不多第十天膀胱功能就能自己恢复了，你能看到一天天修复的变化。
2 痔疮便秘
经历：生产时候太使劲，外痔出来了，再加便秘，不敢大，不敢坐。
解决：花椒水或高锰酸钾坐浴（买个坐浴盆很方便）；涂抹马应龙；屁股垫，开塞露。
感想：同上。
3 侧切撕裂排恶露
侧切撕裂是生产时候的伤口，恶露是子宫一些残留血剥落物。
解决：碘伏消毒伤口，服用益母草颗粒。刀纸垫纯棉内裤里，这两样多备。
感想：同上。
4 堵奶涨奶。
经历：乳房变得石头一样硬，微疼。
解决：找人通乳，勤吸，排出。
感想：夜里起来2次吸奶。堵奶了要做到2—3H排空一次。真的挺折磨。
5 骨盆下坠，疼痛，漏尿
经历：走路时候骨盆里的器官感觉往下走，骨头疼，耻骨联合疼，一打喷嚏或大笑就漏尿，真的很尴尬。
解决：收腹带，可以下个手机G动app跟做凯格尔，匹配适合自己的锻炼方案，有效锻炼盆底肌，改善产后漏尿、脱垂等问题。
6 体温高却要捂？
经历：我每天热的不行，我妈不让出门吹一点风
解决：空调加个挡风板；不得已出门长衣长裤加月子帽。
感想：生孩子真的不是一下子的事情，我也是经历了才有深切了解和体会。这么多后遗症和半夜给娃喂奶再加上家人不关心，妈妈们很容易低落心情不好。要相信身体的自愈能力，一切都会好的。