一直都听别人说顺产是比剖腹产更舒服的，所以从怀孕到生产全过程，我都一直为顺产做准备，包括：控制体重、做瑜伽、快走等等，但没想到顺产也这么辛苦。
1）做检查的时候很尴尬。做内检是顺产必经的过程，次数甚至达到10次以上，虽然整个过程不算很痛，但特别的没有自尊，让人觉得很不舒服。
2）产程很痛苦。虽然我的产程不算很久，从10:00入院到9:00生完，已经算非常顺利了，但每次宫缩痛的辛苦仍然记忆犹新。每一次痛的时候都会 ... 全部信息

我现在是产后5个月，想盘点一下我的生育损伤，写这些不是为了增加焦虑，是想让姐妹们了解这些后，看看有哪些可以提前避免，有哪些可以提前做好准备，早做打算
1️⃣产后肥胖
肥胖容易让人很没有自信，好多好看的衣服都穿不进去，再加上带娃喂奶披头散发，整个人现在妈味十足
2️⃣妊s纹
我一直到32周都没有涨纹，我以为我不会涨了但是没想到好戏在后头，有一天照镜子才发现小腹的位置涨纹了，平时肚子大挡着自己看不见。而 ... 全部信息

我头胎20分钟 超快顺产了七斤多的胖宝宝！
并且无侧切无撕裂！
一篇讲明白关于大家恐惧的内检、开指、打无痛、侧切、撕裂…..
首先说内检：
说白了就是两只手指检查而已，觉得很痛的姐妹一定是太紧张，肌肉僵在那儿，的手指进入会遇到阻力，所以疼痛！深呼吸就可以了！我第一次内检完 我还问医生，你这是内检吗？ （因为小红书上说很痛….恐惧已植入心中）
开指：
痛的！但这个痛并不会让你恐惧 痛的很实在
我是三指才打的无痛，怪 ... 全部信息

1.我是顺产，所以第5天就出院了，出院后私处还是很疼，因为侧切缝针了，出院回家后，白天黑夜都在喂奶，白天黑夜都不能好好休息，天气又热虚汗不停的出，每天头发衣服都是湿的，几天不洗头就是一股馊味，但还是得硬撑着
2.产后孕激素悬崖式下降，真的会不明原因的忍不住掉眼泪，控制不住，家里人说一句话不对就觉得很委屈
3.坐月子就是把一个刚生产完极为虚弱的人和一个刚出生很脆弱的两个人放在一起，每天围着一个孩子，数着日子 ... 全部信息

1、坐月子不止是一个月，最好能休息100天，最少也要42～56天。
2、不管顺产还是刨腹产都是可以洗澡的。洗完澡注意将伤口擦拭干净，冬天洗澡时注意保暖。
3、坐月子不是躺月子，要适当下床走动。
4、一定要穿哺乳内衣，防止胸部下垂。
5、产后会出很多虚汗，注意常换衣服，注意衣服要穿纯棉材质的，透气又吸汗。
6、如果不想视力下降很多，就不要一直玩手机！（不要问我怎么知道的）
7、不要焦虑奶水不足，适当的给宝宝补充奶粉还有 ... 全部信息

40w+1，我前一天下午还自己开车去了公司，去了万象城买喜茶逛吃。甚至前两天还去爬山，没想到凌晨2点破水，真的很突然。
半夜去妇幼急诊，内检两次，2：51住院。
8点内检2次说没有开指，不规律姨妈痛，一夜未眠。此时已经后悔没有剖腹产。
早上9点半挂缩宫素，过了一个多小时，没想到在其他孕妇还在毫无知觉，甚至刷抖音时，我就开始顶峰疼痛了，如果旁边有把刀我毫不犹豫想了结自己。
我拉医生的手求剖，医生很好，听我眼泪鼻涕一 ... 全部信息

我发现身边90后年轻女孩，尤其和我差不多年纪的94、95这批人，对生育这件事儿几乎全凭“一腔热血”就投入其中，不做准备工作（这里的准备主要指精神心理接受层面）等到肚子一天天大起来，孩子呱呱落地，才知养儿不易当妈辛苦，我也不例外，很长一段时间都处在茫然、不知所措、懊悔的情绪中……
所以听多了甜甜的美好生活，也要了解下酸苦辣，才是完整的人生啊……告诉你们怀孕生孩子的真相，那些女孩们应该知道，却没人告诉她们的 ... 全部信息

💟关于孕期
体重增长30斤，没有忌口，没有孕吐，没有涨妊娠纹，没有水肿。产检一路绿灯！！
💟怀孕的感觉
怀孕275天时，出现过耻骨疼和肋骨疼，只疼了一天就好了。后期吃多了会烧嗓子眼。其他时间段完全没有任何感觉，健步如飞，孕晚期更是天天跳操蹲起+1w步！感谢我的宝贝让我度过一个愉快的孕期！
💟关于顺产时如何发力
一定注意用劲 宫缩之前深吸一口气憋住
宫缩时抱住腿 身体内卷 眼看肚脐 使劲拉屎
一次宫缩可以重 ... 全部信息

所有孕妈妈一定要看！！超快无痛顺产，这种事真真切切发生在了我身上！（没生之前真的以为自己会像电视剧上演的那样痛苦）
孕40周预产期准准当天早上，我肚子就开始阵痛，当时我老公还在睡觉，我就打电话跟我妈说我要生了，然后走路去附近茶餐厅和我妈吃点早餐后，才打电话让我老公来接我去医院
到医院，医生内检后慌张告诉我已经开3指了！然后安排护士赶紧带我去产房！医生很惊讶问我为什么开3指了还这么淡定[失望R]其实阵痛和ton ... 全部信息

个人数据
身高170 产前体重105斤 孕期增长将近40斤 142斤 产后28天 现在110斤
快出月子啦 总结分享一下月子期间的经验
之前特别担心生完宝宝以后很难减肥 产后28天 个人觉得顺产真的很香
我轻微撕裂产后当天就能自己下床了
产后前三天还是多躺躺为主
三天后无不适做做腹式呼吸 凯格尔运动 短时适量多走走路
出月子后就开始跟着手机G动app做凯格尔运动恢复盆底肌
产后一周做产褥操 ... 全部信息