工作以后再也不想学习了，怎么办呢

整个念书期间，学习成绩还算不错，一方面是对学习有兴趣，另一方面也有家长、学校、社会的管理，自己也比较听话。
上了大学之后，逃课是基本不敢的，上课也算认真，但是下课除了完成作业就很少学习了，不挂科但也绝不算成绩优异。
但是工作之后，就基本完全不学习了，父母虽然会说两句，但也不会多加干涉。
现在的问题是：
1.工作中的业务知识其实也需要自己进一步深造研究，自己以往学习的知识也在不断地更新换代，感觉自己有点力不从心。
2.很佩服那些坚持学习上进的人，也希望自己成为这样的人。
3.如果以后结婚生子的话，希望自己能给孩子以榜样作用。
4.但是现在一拿起书来学习不了几分钟，就想放弃，只想躺在沙发上玩手机看电视或者出去散步、玩，无法长时间专注学习。
发现自己只有在外界的施压下才会乖乖听话，完成既定目标，缺乏自己的想法动力，每天昏昏碌碌。
怎么办呢。