royal

备注:
https://www.lukou.com/user/1475405

推荐一个盆底肌锻炼的app

孕期运动锻炼盆底肌,凯格尔运动,好多人都用g动APP,包括我自己。G动也没什么缺点,就是要会员,个人觉得在手机会员界还算贵的。
前段时间产检,医院推荐澜渟,免会员的,我感觉充了g动会员的自己是个大冤种。
而且,这个APP,对寻找盆底肌发力的描诉,更加地好理解。新手应该用这个APP更好用,小众又好用的东西推荐给需要的女性
个人觉得,不只产前产后需要锻炼盆底肌,它应该像提肛运动一样被列入日常

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