我太菜鸡了🤕

这两天开始准备运动，因为确实好几年没动过，平时属于能躺绝不坐的类型，前段时间肩颈不舒服去做理疗师傅说我颈椎都直了（正常是有点弧度那种）[悲伤]。迫于不想早嗝屁的压力还是决定应该多少运动一下增强体质锻炼身体，从路口姐妹们推荐的jo姐新人最基础运动开始跳操，我每天跳个十几二十分钟就想吐[大哭]也太菜了吧[大哭]目前那个80分钟的运动我只能跳20多分钟，希望这次能坚持下去，不换其他操了，哪天能顺利跟完80分钟再考虑别的吧[大哭]