本减肥难者少说把运动当做日常也有个一年多了
比如每周最少最少3-4次，最少40分钟以上有氧（如刘畊宏 跳绳 羽毛球等）的运动习惯
饮食也算健康 平时基本不喝奶茶饮料，正常食堂用餐偶尔聚餐。
有两个月工作日基本3-4天回来自己水煮烧青菜与肉和少量荞麦面等主食。
但是怎么说呢，体重一斤不减不说，维度丝毫不变（有没有变粗我没去估量） 162-100的肚子还是很大，丝毫减不了，手臂也是，真的没变化，真的真的没变化！！
可能唯一的 ... 全部信息