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提升自己的真正含义，是做最恐惧的事，不是瞎忙碌。

你做一百道题，但没有挖掘过题里的逻辑关联；
你每天麻木上下班，但没有发掘过自己的天赋与落地实践；
你看十本谈恋爱的书，但没有与十位男生交过手……

你用动作上的勤劳，来掩盖思想上的懒惰，认为自己“很努力”了，麻痹自己，减轻自责。这是一种心灵按摩/欺骗，低效、无用。

真正的提升，是心灵的提升：
以前无法面对的事，现在能渐渐面对了；
以前觉得恐惧的事，现在能着手去做了；
以前无法表达的话，现在能试着表达了。

提升是直面恐惧、进入恐惧，锻炼强心脏。

世界上没有那么多让你“死亡”的事情，恐惧多源于你的想象。曾奇峰老师说：“不要用低效的勤劳来敷衍别人，你不是在创造价值，是在表演。”

放弃表演、直面恐惧。努力的意义，是变得勇敢而相信自己。