2022.6.13是第一次练，当时练完拍了照，很绝望，原来背后这么丑，抱娃2个月真的挺不直背，然后决心好好练一下，就算没效果也没关系，就当给肩膀按摩放松了。
2022.7.5日练了3周➕1天，我认为变化还是很明显的，虽然光线和内衣不一样有影响，但是明显的变化是体态挺拔了，左右肩胛骨的凹陷阴影从左低右高变成一样高了，肩膀打开了，维度瘦了一点。感觉到瘦了不是通过图片而是内衣，我穿同一件内衣下围变松了，腋下也是！所以我确定维度瘦了一点！
真的别懒了都去练起来！不想给自己一次变美的机会吗哈哈哈哈😄我是坚持每天都打卡的，某一天耽误了第二天就会补上连做2遍！以后也会继续坚持！
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练习建议是先跟图三乔乔会变美那个讲解视频学习要点和注意事项，熟悉适应后练习图四程foye的跟练视频，这个视频前缀刚好够时间点开屏幕后做准备，音乐是周董的歌，听着歌做不会那么枯燥也有律动感！
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