之前我就一直在寻找能跟的上、不枯燥又能有效果的燃脂操
跟练了几次后，强烈给大家推荐刘畊宏！！！
要不是他我从来不敢相信自己能够连续跳一个半小时，之前都是最多一个小时就想赶快结束
跟着他跳真的会非常开心，他从头到尾都传递着一种很有活力的气息
跳操的过程中还会一直鼓励你，中途他会停下来讲要点，自己也可以选择休息或者慢跑降心率
我先不说他这个有没有效
至少起点很低，任何人都能动起来，动作标不标准以及能不能完整 ... 全部信息