排湿气的超级简单方法它来了

湿气不是一天储存起来的，当然也不能一天就排出去，排湿气养脾胃是一个很持久的过程，希望大家都明白。
我昨晚又一次用了昨天说的那个方法，依旧是很舒服，就想把它分享给大家。方法就是泡脚，很简单吧，什么难度都没有，也好坚持。
准备陈艾，花椒，一匙足盐，一个泡脚桶。
艾草叶用陈艾，效果比较好，花椒买红色的，泡脚专用的就行，盐用泡脚用的盐，这个方法最贵的应该就是泡脚桶了，用那种能泡过一个小腿的桶。
把锅里放上水，放上材料，开锅后煮八分钟左右，倒进泡脚桶，然后桶里加水，不需要太烫的！太烫的会伤害皮肤，就比正常稍高一点就行。需要注意一点，艾草味道有点大，锅里可能会有艾草味，我用的是一个涂层没了的锅，以后就专门用来煮这个了。
我一般都在卫生间泡脚，我买的泡脚桶底部没塞子，倒水还挺重的，在卫生间方便一点。
放好水后，就拿个凳子，坐着泡就行了，时间十分钟到十五分钟，微微出汗就好，如果出了太多汗，就停下，出汗太多伤津液。可以在泡脚前后都喝点温水。
要注意：一个周泡四五次脚左右，其中放这些材料只能占一半的日子，不能天天这样，别的时候可以用清水泡，只要水温和水高度符合，也有用。
夏天少吃西瓜，西瓜吃多了湿气重，平时可以用生姜片泡水喝，之前我写过了生姜片的作用。
而且我意外发现，这样泡脚好像会瘦，我每天三餐按时吃，但是几乎每天都掉体重，不知道是不是我想多了。图一是我煮的水，图二是泡脚桶里，图三是和我小腿的对比，这个桶真的蛮高。泡完脚把腿和脚擦干，然后就不要吹风了，如果屋里开空调，可以用个小毯子盖一盖腿，十分钟后你就会有睡意，如果有效果的话记得来反馈呀，我会更有动力的。不适应所有人，有问题自己联系医生，适合自己再行动。
祝大家都有个好身体。