up主：GolfyDance
（同时推荐 鸡蛋六只糖咧两茶匙 这位做的GolfyDance的两个超大型分P合集）
缺点：如果不听KPOP，那么这个up主对你来说没有任何意义。
优点：
1.动作舞蹈性＞＞＞运动性
KPOP原曲本来就自带舞蹈，他编的动作里保留了大部分的原编舞的动作（有时会简化），总的来说跳舞的感觉更明显，不那么像是在跳操。
舞蹈性和运动性动作的区别，我觉得一是看动作本身的性质，二是看动作的重复率，三是动作和歌曲旋律甚至歌词的贴合度。
如果一首曲子的动作运动感更强，那么在做的时候我只是一个想减肥/运动的普通人，有点乏味，大概坚持不了多久。然而，如果一曲下来，我感觉自己是在跳舞的话，当下我就会觉得自己是唱跳俱佳的super idol，也有动力一首接着一首跳。
这一点也是我选择这些up主时最看重的因素。
2.视频数量足够多，当红的KPOP曲子都有，更新速度也快，选择丰富。B站他自己的账号里视频不太全（旧视频没传），结合标题说的那位up主做的合集一起看就齐了。
3.up主跳舞有力度，笑容足够灿烂，活力感十足，能带动人与他一起跳。他的视频一般除了他自己，还有＞5位的学生，人多看起来热闹。
4.难度适中，容易跟上。不过部分原曲编舞本来就有点难度，所以哪怕是简化版也要多练几次才熟悉。
5.长得还不错。
up主：小马哥Marshall
缺点：
1.如果不是欧美音乐粉，那么这位up主对你来说大概也没有意义。不过欧美流行音乐的受众可能还是比KPOP广一些，有些歌大家可能都听过，只是不知道叫这个名字。
2.如果光看单独的动作的难度，我觉得小马哥的会比泰国小哥简单，然而欧美流行音乐大部分曲子BPM都快，速度一上来，整体难度就高了。我个人感觉跳小马哥的视频比泰国小哥更容易累。
3.油管里的视频按照难度分了不同的listing，主页有很清晰的指示。B站看着比较Random。现在的视频，开头左上角都有提示难度系数，但是早期的视频是没有的。
4.油管视频数量远超B站数量，旧视频B站也有人搬运，只是没有像泰国小哥那样有一个up主持续搬了大量的视频，更多是散落在很多up主中，找起来没那么方便。
优点：
1."你好骚啊.jpg”
这真的是一个赞美，看到他我终于知道什么叫活0活现。个人肢体动作和表情神态的舞台表现力一绝，非常抓马。只要各位不反感这种骚气，那么小马哥的视频的感染力其实比泰国小哥要强很多。
up主本身跳舞的动作力度和带动人跳起来的感染力是我选择这些up主时第二看重的因素。
2.舞蹈性方面其实也可以，但是泰国小哥跳的KPOP毕竟有原曲原编舞buff，所以这点泰国小哥略胜。又因为小马哥太骚太抓马了（这真的是赞美），他的个人表现力完全能弥补这一点。跟着他跳的我觉得自己此时不是唱跳俱佳的super idol，而是slay全场的女diva~
3.有些动作他编的时候肯定也是为了贴合歌词，并且视频里有解说，而且会先带着慢速度跳几次接下来才是全速跳，有一种渐进的感觉，容易上手/上脚。虽然有时候一到全速我就开始乱来……
有些解说很好笑，比如bury a friend里的“nail the coffin""she's trying to escpae, push her down"（咬牙切齿ing）（这么讲可能不好理解，相信我，你去跳了或者看了就知道）
4.视频里通常有两位小伙伴跟他一起跳，而其中一位跳的是他本人的动作的基础上的简化版（level 1），如果基础比较差，可以选择跟着那个人。
5.有时候视频会根据歌曲适时搞点沙雕特效，挺有趣的。
以上刚好是一韩服一欧美服，如果能对应找到国服和日服的up主那就再好不过啦。
国服区我目前有关注“Mr彦Alex”，他的视频数量也多，而且基本都是那些耳熟能详的歌。然而他在我看重的舞蹈性和感染力上都与以上两位有差距，我没有很大的动力经常跳。假如以后跳得多了我再考虑写评价。
最后总结一下我在跳操up主选择上的评价标准：
1.动作的舞蹈性＞＞＞＞＞＞运动性
2.up主本人跳舞有力度和感染力
1和2终极的目标是让我跳着他们的视频时，沉浸式变成女爱豆/女diva。
3.视频足够多，歌曲够熟悉
4.人数≥3人（如果up主本人感染力够强，可以弥补人数少的缺点，则这项可忽略）
5.拒绝reaction跟跳类视频（我只想跟着创作动作的本人来跳）
如果有其他符合以上条件的up主欢迎推荐交流~
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这部分是个人的碎碎念，完全可以跳过。
如果我跳操的时候刚好一个人在家，我其实真的会尝试边跳边唱。最大的感受是，唱跳同时进行更容易累。
我不懂韩文，所以跳泰国小哥的视频也只能“唱”某几首听得比较熟的歌，当然所谓的“唱”也只是模仿发音，一点儿也不准。歌单里我最喜欢的包括ITZY的《dalla dalla》和《wannabe》，后者还好，我还真的能大致全程唱跳下来，然而前者副歌刚好卡在我换声的区域，我几乎没办法同时唱跳。其实不跳光唱没问题，但是加上跳，音域问题就变得非常突出，真的没法搞。
其次喜欢的是missA的《bad girl good girl》和《good bye bady》，这两首歌有个好处，都有中文版，但是我没记中文歌词，也找不到能同时投屏歌词和视频的好方法……感觉还是跟着韩文大概的音调唱简单一些。
最近比较想完整唱跳下来的还有VIVIZ的《bop bop!》，练一练应该能搞定。这首歌的技术难点在于……没有一个平台有原曲版权，平时想多听听都麻烦，只能刷舞台。
小马哥的视频，我暂时没有试过唱跳同时进行，主要是没有遇上自己一个人在家的时候……
其实我跳舞是真的超级烂，他们的视频里某些wa/ve、转动和扭动的舞蹈里基本的动作，我都做不了，如果录个视频自己看自己，应该会很可笑。我老公都说，你不能不以为耻反以为荣，并建议我跟着视频学一些基本动作。我也有考虑这个问题，不过每次铺开瑜伽垫，那种想跟着瞎跳变成女爱豆女diva的念想总是压过认真学习的心，所以……
至于唱方面，我真的觉得除了气息有时候接不上，且真假声问题有待克服之外，音准我是在线的耶。感觉唱跳在线不是不能练出来的事情，如果我一个普通人都没有觉得这有多难，那么爱豆们应该都能做好，至少达到合格分数线太对……
最后，关于健身减肥效果，我其实没有特别在意，我已经很久没有称过体重了（主要是家里体重秤没电了，一直没去买电池……），只是会不时观察身体线条。我更看重的是怎么让自己坚持下来（结论就是沉浸式变成女爱豆女diva），只要能坚持，这都不是问题。如果太看重那个“瘦下来”的结果，有时候反而不容易达成。
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