首次使用步骤：iPhone桌面——健康——右下方的「浏览」——睡眠——滑动到最下方「开始使用」
重新开通步骤：iPhone桌面——健康——显示所有健康数据——睡眠——睡眠定时。
设置了时间之后，比如我的是1.00睡，9.10唤醒。
1.00开始，所有的声音都不会有提醒，包括微信，包括各种app的弹窗信息。
（除了打电话来之外，所有的消息都不会通知，如果有重要信息记得自己查看微信，不然后台不会提醒你的）
9.10会有闹钟叫醒，叫醒过来 ... 全部信息