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一只葱花花
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164 已减11斤,目标100
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一只葱花花
2022年6月13日 23:43
「减肥进行中」51.7
暴食恢复日。
早餐:🍎+黑咖+一把坚果。
午餐:酥皮奶油面包。热量有点高但是再不吃就该过期了。
加餐:红枣一把
晚餐:自制冰凉粉,加了炒米葡萄干玫瑰果酱,好吃。
运动热量支出:500卡。
体重稳稳回到暴食前
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