一只葱花花

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164 已减11斤，目标100

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一只葱花花 2022年6月30日 08:54

减肥阶段性成果+1

已经稳稳习惯5+2的我，稳稳掉秤中

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一只葱花花 2022年6月22日 10:53

【专辑】轻断食的一天吃什么

6件好物

5+2轻断食减肥中

#购后晒单

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一只葱花花 2022年6月19日 22:55

「减肥进行中」54.3

这就是说呢，心情真的很重要
保持愉悦

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一只葱花花 2022年6月18日 23:22

「减肥放飞中」53.2

从蔡鄂北路吃到潮宗街再吃回蔡鄂北路的一天

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一只葱花花 2022年6月17日 23:24

「减肥进行中」51.5

早餐：鸡肉丸3颗
午饭开始放飞：烤饼一个+ 梅干菜肉饼一袋+ 酱肉花卷一个+芋圆全家福一份
晚饭：浅尝1/3份榴莲千层+荔枝若干
运动消耗：700卡

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一只葱花花 2022年6月16日 23:39

「减肥进行中」51.5

看来明早起来体重没希望跌破51了。
今天其实吃很少哎
早餐：当归红枣鸡蛋
加餐：坚果一把
午餐：全麦欧包+西兰花蔬菜粒虾仁
加餐：酸梅汁一杯，葡萄干一把
晚餐：🍌
运动：无

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一只葱花花 2022年6月15日 23:38

「减肥进行中」51.5

今天也是早起的一天。
早餐：碱水粽子，自己家包的。
加餐：辣条半包。
午餐：西兰花蔬菜粒虾仁+当归红枣蛋+紫薯全麦欧包
加餐：坚果一把+葡萄干一把
晚餐：香蕉+清补凉
运动支出：400卡

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一只葱花花 2022年6月14日 23:18

「减肥进行中」52.0

早餐：自己家做的超大号艾草粑粑，芝麻馅儿，好吃
+鸡蛋+黑咖
加餐：100g红薯干😋+ 肌肉肠2根
午餐：全麦欧包（紫薯馅儿味道麻麻）+ 西兰花炒虾仁+卤牛肉+当归红枣煮蛋
加餐：坚果一把+葡萄干一把
晚饭：可爱多一个（脆筒好好吃）+ 桃胶一碗+ 红薯干1袋+辣条1袋
走路+跑步消耗：500卡
这么一看，我今天吃得太丰盛了

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一只葱花花 2022年6月14日 08:53

肌肉小王子全麦面包