楼上正常生活楼下总找事救救孩子吧

有这样楼下邻居怎么办

近期楼下总说楼上吵，住的公租房，自己一个人一直正常生活，住了三年，工作朝九晚五，没有制造噪音，之前这个人说早晨七点就开始就有脚步声，我给她看了我的闹钟是八点的。从找过我之后，是我不是我都很注意了，一进屋就蹑手蹑脚不敢做什么，昨天变本加厉九点多就开始嫌吵，我当时应该是边打视频走动了几次。总是来拍门、骚扰，在业主群里说话难听，一点声音就开始质问我。不小心掉东西或者朋友来声音大了一点，立马朝楼上使劲敲！如果我晚上噪音施工了，我扰民了，我二话不说赔礼道歉，但总不能我在家里走个路也上门找吧?合着我住这个房子得和他一个作息，不然我走了路，冲个马桶，收拾下东西她就睡不着了。我们也能听见楼上的声音，但就是正常的走路，掉了个东西，这都是正常生活的声音怎么避免啊!房子隔音不好，总不能勒令楼上不许走路吧!真够烦的了!而且这种事说出去好像就是我没素质我扰民了一样，跳进黄河洗不清
无奈之下，为了保护自己，门口装了监控，万一有什么事故也好保留证据，针对这种情况，大家有什么好的解决办法吗? [鹿哭][鹿吐血][鹿选我]@桃子桃桃酱 @一碗帅汤