小麦XM

备注:
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153 88 | 日常唠嗑 | 分享快乐 | 小可爱们好运连连🍀
4.18开始的,体重轻了3斤,腰围小了4cm。
最常跳的是这两个了吧,韩小四每天跳一遍,其实这个时长对没有耐心的我来说算很长了,鬼使神差地坚持下来了!这个发现的晚,跳过之后就爱上了,好欢乐,跳的人心情很好,第一次跳完过一夜胳膊都抬不起来的那种,后面就好了,上班中途想划水的时候也可以随时来几下,感觉对瘦胳膊和瘦腹部都有用!

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