//@_綿羊_:瘦腿运动的分享都在这里了，帕梅拉+普拉提内外侧真的牛逼。可能强度确实有点大，可以慢慢来，我现在勉勉强强跟全程也是ok的。其实腿围并没有细多少，但是腿直了就很好看。

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157/96偶尔晒单，尽量做到买贵买少！

//188794:瘦腿运动的分享都在这里了，帕梅拉+普拉提内外侧真的牛逼。可能强度确实有点大，可以慢慢来，我现在勉勉强强跟全程也是ok的。其实腿围并没有细多少，但是腿直了就很好看。

分享一些瘦腿运动吧
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帕梅拉真的非常🉑️
我这周开始每天必做的是帕梅拉12min*2+普拉提（内外二选一）+女团腿+拉伸按摩
我也不知道为什么这次运动的激情能持续这么久
大概是看到身材一点点变好吧hhh
基数小真的不必太执着体重
体态和体形更重要
我早上称体重102.8 ... 全部信息

72 153 123 1727

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