比帕梅拉健身操更暴汗的健身操

T25！
半小时的时间=25分钟燃脂操+几分钟拉伸+停下来喝水时间。卡路里消耗近300，全身都是汗～整个运动比较强调核心力量，弹跳为主，适合有一定运动基础的姐妹。
本人孤陋寡闻，竟然最近才知道这个健身操！还是从微信群的群友得知的，据说燃脂效果很好。我最近做腻了帕梅拉的健身操了，想换个运动做做，于是就在B站找了这个做。25分钟在教练的英语听力课下很快就结束耶，个人觉得很好跟～已经连续做了三天，额外我还看心情做其他运动，希望我的小肚子早点瘦下来[嘻嘻]