APP下载
注册

加一勺糖er

备注:
https://www.lukou.com/user/809284
172/115（初始138）减肥=好好吃饭+坚持运动
发私信
加一勺糖er 2022年4月30日 09:36

练jo姐的姐妹我推荐这个40-60分钟合集里的p7

然后间阶性的把中间的原地踏步换成跳绳姿势，就是原地小跳，有余力的还可以间阶性换成开合跳，我做下来，小米手环记录有400卡左右，很暴汗。
这个推荐的理由就是动作节奏好，强度也有，中途还可以休息两次。给大家说一下我的感受是前20分钟会很痛苦，一旦你进入了状态会越练越有劲儿，相信我！
#路口有个树洞
13 5 8 86

Ta的路标

全部(4)
  • 受欢迎
  • 专辑初体验
  • 我来了
  • 初来乍到

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋
相关话题
路口有个树洞
关注
680461内容 | 97415人关注
话题内容推荐

首页精选栏目

浙公网安备 33010602004343号

 增值电信业务经营许可证: 浙B2-20230111 ICP备案号:浙ICP备2022033973号-2

证照信息