怀孕的前期去产检，医生说胖的太快，尽量在27周前长八斤，后期比较好生娃，产后也恢复快
之后就开始漫长的控制生活，吃的足够营养，产检数值一直都是正常，所以除了最后几周都没有另外吃营养剂。怀孕也没有妊娠纹，水肿。
生完到现在一个多月，比怀孕前只重四斤，之前衣服基本都能穿下，去产后检查医生也说恢复的很好，在家练习腹式呼吸和凯格尔就行，不用去医院做电击疗法。
下面是干货！！！
根据范志红书里的信息，孕期每日营养 ... 全部信息