怀孕的前期去产检,医生说胖的太快,尽量在27周前长八斤,后期比较好生娃,产后也恢复快
之后就开始漫长的控制生活,吃的足够营养,产检数值一直都是正常,所以除了最后几周都没有另外吃营养剂。怀孕也没有妊娠纹,水肿。
生完到现在一个多月,比怀孕前只重四斤,之前衣服基本都能穿下,去产后检查医生也说恢复的很好,在家练习腹式呼吸和凯格尔就行,不用去医院做电击疗法。
下面是干货!!!
根据范志红书里的信息,孕期每日营养 ... 全部信息
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