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小蓟

备注:
https://www.lukou.com/user/258292
赞美使人自信心爆棚……
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小蓟 2022年4月28日 15:59
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转自: helen_baby 2022年4月28日 15:24
🎍自我提升|四行日记（复盘方法）
💁转至豆瓣：晨思音
https://www.douban.com/note/830286238/
现代人的生活、工作、学习压力很大，我们有时候难免会在负面情绪当中出不来，可以有很多方法和技巧去摆脱这种痛苦的状态，引导自己积极向上地思考。
四行日记法是我在阅读《10人以下小团队管理手册》第118-119页留意到的，直到有一天，我一件很小的事情，自己精神内耗了二十多小时，疲惫不堪，于是，我尝试写下一个帖子，引导自己停止精神内耗。
于是我开始分享 ... 全部信息
评论 4 8 72
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