据说这个减肥方法在小红书挺火的，打算试试

简单来说就是早上起床称一下体重，晚上睡前称一下体重，如果晚上比早上重2斤，就是刚刚好，没胖也没瘦。
如果只重1斤，就是正常，不用加餐也不用运动，坚持下去就会瘦。
如果晚上跟早上体重一样，就需要吃点宵夜，维持代谢，不然身体会开启保护机制，明天就瘦不动了
如果晚上比早上轻，那就更得吃东西了

我感觉这个减肥方法对每天都忍不住称一下体重的我来说非常友好

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