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知道爱

备注:
https://www.lukou.com/user/1342169
减肥中
发私信
知道爱 2022年3月14日 00:45
养生
转自: 勹子 2018年8月29日 18:40
8
1、红豆黑米薏仁小米燕麦红枣桂圆芡实茯苓→补气血祛湿健脾（食材菜场和药材店可以买到，提前浸泡几小时，然后炖锅炖起来会比较好吃入味儿）2、枸杞银耳红枣莲子百合汤
（炖久一点糯糯的，超级好吃，可以适当加点冰糖或者蔗糖调甜度）3、黑芝麻核桃仁白首乌黑豆粉+腰果核桃仁蔓越莓干蓝莓干榛子仁
（粉店里现磨的，无糖型，加一包每日坚果）4、排骨玉米汤、老鸭汤5、补充维生素C（其他保健品不吃，毕竟要经过肝脏代谢怕造成负担， ... 全部信息
来自讨论：养生girl的日常
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