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福蝶

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福蝶 2022年2月24日 10:45

分享一个轻松跳绳的视频

b站博主一只阿红AH，视频全长40分钟，跳绳和休息都有语音播报，跳45秒，休息15秒，我每天跳20分钟，大概2400个，跟着视频一起跳感觉挺轻松的，不过我有运动基础，去年上半年跑步十公里几个月，大家可以根据自己的身体状况选择
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