2022年想要挑战尝试坚持拍抖音，用视频记录买买买的测评分享和快乐生活，不知道这次的坚持会有什么收获，欢迎大家都多来看我，哈哈哈。
新的一年大家都想想自己有什么喜欢的事，想完成的事，一起坚持冲冲冲吧！！！
下面是我因为坚持而有的收获：
坚持学习3个月，考到了初级职称攻略：https://www.lukou.com/userfeed/22897476
坚持学习6个月，考到了中级职称攻略：https://www.lukou.com/userfeed/34901284
坚持饮食法21天， 保持体重稳定分享：https://www.lukou.com/userfeed/35520631
坚持减肥运动28天，减了7.5斤心得分享：https://www.lukou.com/userfeed/35184989
自律这件事情坚持久了，真的会上瘾。
每件事的坚持都是漫长的过程，不能坚持几天就看到很大的改变，但是日积月累下来，自律带给我们的惊喜可能会改变我们的人生轨迹！！！
浅谈一下感受分享给大家。
1.首先得找到我们的自律目标
就是你想要做这件事最大的目的是什么，比如减肥，我们目的想要变美变漂亮愉悦自己，或者目的可以找到一个帅男友，哈哈哈哈，就是得找到我们的热爱点，这样坚持下去会更容易一些。
2.从低门槛自律做起
也可以先从单一的目标做起。把目标设置太高，做起来太累看不到成效会容易打消积极性，没两天又不想坚持做了，所以先从自己能容易办到的事做起。
3.目标定好后，要细致化。
比如把一个月的减肥计划分为每天怎么执行，吃什么配什么运动，运动多长时间等等。
4.给自己设置奖罚制度
比如减5斤后奖励自己买喜欢的东西或者吃一顿流口水的火锅，当你想放弃时，就想想马上要到手的奖励，给自己打个鸡血，谁都不要拦我！
5.远离负能量的人
环境真的非常影响人的意志力，一不小心就容易放飞自己，所以要多和志同道合正能量的伙伴一起冲！
6.学会接纳偶尔不自律的自己
大家都会难免有特殊情况，不要把自己逼的太紧，偶尔的放松没关系的，保持平和的心态，给自己一个容错率。
只要我们保持每天或者好几天能进步一点点，那我们的人生就是一直在前进的路上啦！！！
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