【荐书65】久违的读书分享环节！考完后的第一本书，我选择了《细胞的奇迹：吃出来的免疫力》。
原因有二：
1、牙龈发炎，让我意识到，自己的身体或许因为长期不平衡饮食而出现亚健康状态；
2、微博上关注的【面相与命运】博主，我早就想考古他的博文并坚持执行了，且这本书就是之前在他的微博中看到的。
书中主要讲华尔斯饮食法：华尔斯是一位医生，但是自己患有多发性硬化症 。后来在寻医无门后，因为坚持一种饮食法而减缓甚至治愈疾病，最后也将该饮食法命名为“华尔斯饮食法”。但是任何方法都要因人而异，书中提到，我们要严格戒掉含麸质的食品、鸡蛋。

我听到后觉得有些不太现实，毕竟对于在校学生而言，早餐中最重要的蛋白质来源就是鸡蛋了。
因此，我在听完大半部分后，开始了【面相与命运】大师的微博考古，发现，面面的大多数观点与这本书中一致，且更符合中国人的饮食习惯。于是将这两天的总结发出来，希望对大家有所助益。

网盘链接放评论区！这是一位粉丝整理的。目前我还在逐步加上自己整理的内容，如果以后有需要，我再发上来！

最后我想说，吃什么真的很重要！以前我只知道蛋白质很重要，但忽视了油的重要性，或者说，忽视了除去蛋白质之外的很多因素。

身体是自己的。吃是最不能节省的！这就是我现在的理念。