减肥期间踩雷的不少，很多号称减脂的食物都是智商税。减肥方法，适量运动，尽量蛋白质代替碳水。效果，第一周少了5斤。
专辑内容
共10件1.【10袋】岩牛健身鸡肉丸即食代餐低脂无淀粉解馋零食饱腹低卡食品
脆骨好吃，偶尔参与了午饭的蛋白质
2.全麦面包无糖精低脂食品饱腹粗粮整箱早餐代餐软欧包健康零食推荐
我的建议是别买全麦欧包和全麦吐司之类，因为热量也不低，真正低的吃不下去。
3.海盐黑胡椒粒低脂肪带研磨器粉瓶牛排调料烤肉鸡胸肉混合调味料碎
方便做焖菜，但是买来我很少用。。。因为一点生抽加一点耗油，焖啥都香啊。
4.百利沙拉汁0脂肪油醋汁2瓶日式大拌菜汁水果蔬菜沙拉酱水煮菜蘸料
唉，吃时间长了就腻，生抽耗油陈醋香油不香吗[闭眼]
5.善存佳维片多维复合维生素b族60粒维c维e成人健康官方旗舰店正品
补充维生素
6.东北特产黑木耳旗舰店无根肉厚非野生特级小木耳碗耳商用礼盒150g
很方便，凉拌好吃
7.农科牛奶纯牛奶250ml*24盒整箱装包邮营养早餐儿童中老年饮品
早上，鸡蛋牛奶，这个牛奶口味像无糖（不甜）版本旺仔牛奶，味道很好
9.瑜伽轮开背初学者健身圈环后弯神器器材按摩滚背美背滚筒专业家用
质量很好，每天躺一躺，配合泡沫轴，压背，对于每天做电脑跟前不动，背部僵硬的人来说，如获新生
10.朴诺肠道益生菌粉胶囊大人调理肠胃乳酸菌片成年便秘养胃保健食品
蛋白质代替碳水以后，容易便秘，加益生菌通便效果还是有的
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