7月 Fighting

20210701↓
早餐，燕麦30g，牛奶200ml，鸡蛋1个。
午饭前，一根可爱多。
午餐，荞麦面50g，洋葱炒牛肉，烤肠150g。
饭后吃了很根雪糕，一天算下来四五根了。
晚餐，儿子剩的鸡胸肉牛肉汤荞麦面。
出门回来后还喝了一些梨汤，还吃了一瓶养乐多。
20210702↓早上儿子吃剩的面包也被我吃了。
今天来大姨妈了。
上午吃了一根香蕉，一块鸡胸肉，一瓶养乐多。
午餐吃了稀饭，洋葱炒牛肉，2.5根肉肠。
下午加餐一瓶养乐多，一根香蕉。
晚餐吃了孩子的一些面，出门散步。
20210703↓午餐前牛奶当水喝，还吃了一些小饼干。午餐，我吃了很多菜，特别是土豆，土豆当主食了，三色糙米就吃了一点，留着当晚餐，还喝了半瓶冰糖雪梨银耳莲子羹。下午4点，3袋面包。和中午剩的糙米饭。
20210704↓
20210705↓红薯没吃完，剩半根，出门吃一颗柠檬硬糖。
午餐前吃了一块绿豆糕一个鹅蛋黄。没吃饱，又吃了一个红心火龙果。2颗维c软糖，1颗核桃，1块马蹄糕2块桂花糕。20210706↓吃了儿子剩的一点牛奶，剩的1个鸡蛋。下午要爆，吃了很多东西，好几个黄桃，好多个豆腐做的啥，2个维c软糖，2根雪糕。
晚上吃了儿子中午的剩饭，还有其他的。
20210707↓加素牛排(豆制品)，雪糕2根，黄桃1个
20210708↓
早上去打疫苗，匆匆忙忘记拍照了，半根玉米，一个鸡蛋。下午吃了两三根雪糕。
晚上吃了很多，有糖果面包饮料啥啥。非常想念非常罪恶，一边在骂自己一边想吃，恶魔和天使。
20210709↓
今天吃玉米餐，整天吃玉米。和喝水。
晚餐也是玉米，没拍，早1，中2，晚1。
20210710↓饭后一包黑咖啡2g。
下面这是午餐剩的，会当晚饭。下午吃了一个芭乐本来以为够，后来又吃了中午剩的猪耳朵
20210711↓早上吃的晚，中午还吃了芭乐，鳗鱼丝，下午吃了鱼豆腐，都是零食，没有吃正餐，直接吃晚餐了。20210712↓喝了些冰糖雪梨银耳莲子羹，和牛奶。
吃了几个花生
20210713↓吃完后还吃了剩的银耳汤、鱼豆腐四五块、小蛋糕1.5个。
20210714↓
牛奶没喝。快11点的时候喝了杯黑咖啡后去爬山还吃了5颗提子，一根肉肠。20210715↓20210716↓20210717↓上午吃了半个玉米、4个提子晚饭前吃了3个提子，半个玉米20180718↓吃了一些花生
20210719↓加半份肠粉
饭前雪梨银耳莲子羹面吃的比碗里多，孩子不吃给我吃了
20210720↓
20210721↓
20210722↓20210723↓晚上一个茶叶蛋和一些蛋肉肠粉，鸡蛋就一个，和孩子一人一个，肠粉是孩子吃剩的，没拍肠粉。
20210724↓晚上吃了2只鸭边腿，没拍
20210725↓20210726↓吃了七八个葡萄20210727↓吃了蛋糕，苹果20210728↓还有一包鸡蛋仔，孩子不吃的晚上大半块豆腐，一点点蝴蝶面。
20210729↓午饭前吃了半个芭乐20210730↓20210731↓晚餐吃了孩子的蜜汁鸡排和一点生菜
7月体重↓月末和月初相差6.5斤
最重减最轻减掉8.9斤