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一杯柠檬茶

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一杯柠檬茶 2021年5月24日 11:45
久坐累了，记得起来走走，活动活动[胖鹿比心]
转自: 一杯柠檬茶 2021年3月24日 18:07
安利一个治疗颈椎的方法——麦肯基疗法
安利一个治疗颈椎的方法——麦肯基疗法 5
最近越来越感到自己的脖子和颈椎很酸痛，下班回家只是用手按摩一下，然后酸痛并没有减少，每天坐在电脑前上班都是一种煎熬啊~
在网上找到一种方法，效果还是不错，我有每天都在练习，刚开始的时候有些做的头晕，但是坚持下来的这几天好多，脖子有了明显的舒服，晚上睡觉之前练一下，第二天上班就有精神啦
下面我把过程写出来：
Step1：颈椎练习一
①坐在凳子上或椅子上，平视前方，并完全放松，此时头部会自然突出
... 全部信息
#每人安利一样东西
44 91 54 704
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